ダイエット

NHK おしゃれ工房デューク更家のウォーキングエクササイズ第1巻美しくダイエット [DVD]

内容紹介
きれいに歩くことは、もっとも身近で簡単なダイエット方法。きれいに歩けば歩くほど、無駄なく全身の筋肉を使って健康な身体になります。この巻では、毎日続ける基礎エクササイズから、「脚やせ」に特化したデューク更家流ウォーキングエクササイズを紹介します。

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
2003年1月にNHK教育「おしゃれ工房」内で放映された「デューク更家のきれいに歩く・美しくなる」のDVD化第1弾。綺麗に歩くことで無駄なく全身の筋肉を使い、健康な体作りを目指す。基礎エクササイズや、脚ヤセに特化したウォーキングを紹介する。