正しいウォーキングで運動効果アップ!多くの優秀なマラソン選手を育てたプロ・コーチが提唱する、見れば一目でわかる、走りのメソッドを応用した最新ウォー

気楽にチャレンジ!シリーズ体幹ウォーキング [DVD]

1. オープニング
2. 体幹ウォーキングとは
3. ウォーミング・アップ
4. 体幹の3つのポイント丹田
5. 肩甲骨
6. 骨盤
7. 肩甲骨の使い方
8. 腕の使い方
9. 骨盤の動かし方
10. 着地、目線とつま先の向き
11. クールダウン

正しいウォーキングで運動効果アップ!
多くの優秀なマラソン選手を育てたプロ・コーチが提唱する、見れば一目でわかる、走りのメソッドを応用した最新ウォーキング法。これをマスターすれば、あなたの身体は内側から変わります。さぁ、1日10分を目安に気楽にチャレンジ!
「健康的にやせたい」「メタボ体質から抜け出したい」「歳をとっても体力を維持して、いつまでも元気でいたい」と普段考えている人。「ここ何年も運動をしていないので、いきなり運動を始めるのも心配」と考えて身体を動かすことを躊躇している人。そんな人にお勧めのDVD。
協力:スポーツエージェンシー
衣装提供: Reebok
製作・著作・発売元:株式会社ジェスフィール/テレビマンユニオン

出演者について
監修・指導・出演:金哲彦
体幹ウォーキングの提唱者。かつて早稲田大学の選手として箱根駅伝に出場、驚異的な走りで新記録を更新。卒業後リクルートに入社し、ランニングクラブを創設。マラソン選手として活躍後、同クラブのコーチ、監督として、数々のオリンピック選手を指導。その後NPO法人ニッポンランナーズを創設。理事長として新しいスポーツ文化構想を推進中。TV、ラジオのマラソン、駅伝中継解説者としても有名。
アシスタント・出演:江尻真知子