「友永式産後ヨーガ」には、産後のママの体調と体型を整えることを目的としたプログラムを収録しています。育児を楽しめるのは産後のママが元気だからこそ

ダイエット

友永式産後ヨーガ [DVD]

曲目リスト
1. 友永淳子からのメッセージ
2. 産後ヨーガI(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想)
3. 産後ヨーガII(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想)
4. リラクゼーション(ゆっくりシャバーサナ)
5. 赤ちゃんと一緒に(ベビーマッサージとベビーエクササイズ)
6. パートナーとヨーガ


内容紹介
「友永式産後ヨーガ」には、
産後のママの体調と体型を整えることを目的としたプログラムを収録しています。

育児を楽しめるのは産後のママが元気だからこそ。
産後2ヶ月ほど経って、体調が整ってきたら、おなかや骨盤周りを引き締めたり、
赤ちゃんとのふれあいを楽しんでみてください。
よりいっそう、子育てが楽しくなってきます。

※このDVDのリージョンコードは「ALL」に設定されています(いずれのリージョンコードでも視聴可能です)。

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-1」ほか、全8パートで構成。