「ピラティスをすることで、心も体も元気に妊娠期間を過ごすことができました。深く呼吸して適度に体を動かすことでとてもリラックス＆リフレッシュできま

渡辺満里奈マタニティ・ピラティス ~心も身体もリラックス　妊婦さんのための安心・快適エクササイズ~ [DVD]

内容紹介
心も身体もリラックス
妊婦さんのための安心・快適エクササイズ

「ピラティスをすることで、心も体も元気に妊娠期間を過ごすことができました。
深く呼吸して適度に体を動かすことでとてもリラックス＆リフレッシュできます。」渡辺満里奈

［収録内容］
レッスンを繰り返し、基本をマスターしたら「連続エクササイズ」にチャレンジしましょう。
・Lesson1　基本編／呼吸と姿勢　8分
・Lesson2　基本編／体の各部位の動かし方　19分
・Lesson3　応用編／エクササイズ　15分
・連続エクササイズ　25分
　(ダブル音声「ナレーション＆ブレス音あり」「BGMのみ」)

［特典映像］
・インタビュー
・産後のピラティス(実演：川名昌代)

※このプログラムは妊娠14週以降の方対象のものです。

「妊娠中、体力を維持することは、出産や育児を成功させるため大切です。
　安全で楽しいマタニティピラティスで、ポジティブにお過ごし下さい。」中井章人(日本医科大学教授)

ピラティスメソッドの代表的継承者、ロン・フレッチャー氏のフレッチャー・ピラ
ティスより動きを選び、マタニティ向けにプログラムを組みました。
妊娠14週目から行なうことができるゆっくりとしたエクササイズで、普段使わない全
身の筋肉を動かすため、妊娠中の運動にとても適しています。
継続して行なうことで、お産に向けての体力がつき、心を落ち着かせストレスを解消
することができます。

実演：渡辺満里奈
協力：川名昌代(フレッチャー・ピラティス(R)・クオリファイド・ティーチャー)
医学監修：中井章人(日本医科大学教授)
音楽:FUTABA
ナレーション:曽根純恵
制作：花組

2010年作品　本編67分+特典22分収録
片面1層 / カラー / 16：9　/ ステレオ / ドルビーデジタル
発売：日本コロムビア / TBSサービス

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
渡辺満里奈が贈る、健康的なマタニティライフのためのピラティスエクササイズDVD。第2子を妊娠中の渡辺満里奈が実演した、妊婦でもできるエクササイズやインタビュー、産後のピラティスなどを収録し、妊娠中から産後までをカバーする内容となっている。